Leven met een intens brein

Intens denken

Bij het intens denken spreken we over veel of non-stop denken en meerdere denkprocessen

• Veel denken leidt vaak tot kritisch denken, voor zichzelf of voor de ander. Een neiging tot perfectie, dingen zo goed mogelijk uitvoeren, de lat hoog leggen. Te kritisch denken kan tot onzekerheid of een laag zelfbeeld leiden. Het kan andere mensen afschrikken.
• Snel denken kan zich uiten in snel praten, verwarring, verstrooidheid, impulsiviteit. Anderen kunnen niet volgen of raken overprikkeld.
  
• Het gevoel nooit rust te vinden in het hoofd en daarmee soms algemeen.
• Je hebt een neiging om zaken te overdenken. Dit zorgt bijvoorbeeld voor twijfel, onrust of verkeerde interpretatie.
• We zien vaak creativiteit, de behoefte tot creëren. Te veel ideeën die niet afgewerkt raken en mogelijks onrust of chaos veroorzaken.
  

• Het kan soms voor nare of onverwachtse gedachten zorgen. Soms kunnen dit dwanggedachten zijn die telkens blijven terugkomen. Soms complexe gedachtenpatronen of overtuigingen. Het kan leiden tot waanideeën of hallucinaties bij mensen die een hoge visuele of auditieve denkcapaciteit hebben.

• Deze mensen zullen vaak snel leren, snel begrijpen, associaties maken, logisch en analytisch denken. Ze gaan actief op zoek naar vaak complexe kennis of situaties. Ze hebben veel en sterke interesses.

• Mensen kunnen sneller in de war raken, verstrooid zijn, maar in een comfortabele omgeving net sterk zijn in multitasken.

• Het is moeilijk om dit denken te stoppen. Zo niet onmogelijk voor sommigen. Inslapen kan een uitdaging of soms zelfs onmogelijk zijn. Wat kan helpen is een positieve, aangename prikkel die het denken kan focussen tot één aangename denkpiste. Mensen met een intens brein zoeken deze prikkels dan ook vaker en sterker op.
• De zoektocht naar een aangename prikkel of rust brengen in het brein maakt deze mensen gevoeliger voor verslaving.
• Het intens denken kan vermoeiend zijn. Dit geld ook voor intens ervaren, voelen en zijn. Wij gebruiken gemiddeld ongeveer 25% van onze dagelijkse energie voor de werking van ons brein. Als we weten dat dit bij een groep mensen intenser werkt, is het logisch dat hun brein meer energie verbruikt.  Dan blijft er minder energie over voor het lichaam. Mensen met een intens brein kunnen sneller vermoeid raken en dan geen lichamelijke activiteit leveren zoals anderen. Ze zijn elke avond op of ze bijten door, gaan over hun grens, en krijgen dan een terugslag. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid, burn-out of depressie.

• Het vele denken maakt het moeilijk om dingen los te laten. Nog meer als mensen een sterk geheugen hebben. Onaangename herinneringen blijven hen achtervolgen. Wat ze nog allemaal moeten en willen doen. Zorgen in anderen of het eigen leven.
  
• De neiging om situaties in het verleden te herbeleven. Situaties in de toekomst vooraf inbeelden, er op voorbereiden, er naar uit kijken. Dit kan onrust of emotie veroorzaken als die zaken dan plots veranderen.
• Een groot rechtvaardigheidsgevoel door het vele reflecteren, afwegen, aftoetsen aan waarden en normen. Authenticiteit, gelijkwaardigheid en oprechtheid zijn dan belangrijke waarden. Gelijke rechten en liefde voor elkaar, de natuur, onze planeet.
  

Intens ervaren

Bij intens ervaren zullen bepaalde externe prikkels intenser binnenkomen

Deze mensen ervaren of beleven de wereld omheen hen intenser. Prikkels komen intenser binnen. We spreken dan van hoogsensitiviteit. Dit kan ook gaan over dingen voelen die anderen niet voelen, bijvoorbeeld prikkels van binnenin het lichaam. Dit gaat ook over helderziend, -voelend of horend zijn.

• Een intense smaak. Dit kan leiden tot een voorkeur tot zoet en zout, een verfijnde smaak of kieskeurig zijn in smaken. Ofwel smaakt iets héél lekker, of net helemaal niet. Ze eten dan bijvoorbeeld enkel wat ze héél lekker vinden. 
• Intenser kunnen voelen. Ze voelen hun huid en aanraking bijvoorbeeld (bijna) voortdurend overal aan. Dit kan ook intenser aanvoelen zijn, bijvoorbeeld pijn. Je kan sneller een brandgevoel hebben. De huid kan gevoeliger zijn voor irritatie. Mensen kunnen hun inwendig lichaam (deels) voelen. Kledij kan onaangename aanraking veroorzaken. Nog meer als dit nat is. Een voorkeur voor bepaalde sensorische prikkels zoals zacht of ruw, heet of ijskoud.
• Intenser zien. Gevoeligheid voor licht. Niezen of tranen in felle zon. Graag in een donkere ruimte zitten. Meer aangetrokken tot visuele perfectie en schoonheid. Oog voor detail, bijvoorbeeld non-verbaal gedrag. Neiging om te staren. Veel en sterk visueel denken. Gevoel voor afmetingen, symmetrie, waterpas, recht of schuin. Aangetrokken tot visueel entertainment, felle of opvallende kleuren of beelden, blinkende voorwerpen, kunst, creativiteit. Kieskeurig of creatief in de keuze van kledij.

• Een intens gehoor. Deze mensen kunnen scherper horen dan anderen. Ze hebben gevoel voor ritme en harmonie. Ze hebben vaak interesse in geluiden of muziek, bijvoorbeeld muzikanten of geluidsingenieurs. Ze kunnen soms frequenties horen die anderen niet horen. Geluid kan pijn doen aan de oren. Te veel geluid door elkaar kan onrust veroorzaken. Herhaling van geluiden kan als zeer storend of net aangenaam ervaren worden. Ze zoeken bepaalde geluidsprikkels net meer op en mijden andere.
  
• Bij verveling of discomfort kunnen bepaalde prikkels als zeer onaangenaam ervaren worden. Mensen gaan dan op zoek naar allerlei manieren om terug in een comfortabele situatie te komen. Ze gaan veel of voorturend aan prikkel- en stressregulatie doen.
  

Mensen die intens ervaren kunnen soms intens genieten van prikkels waar anderen een afkeer voor hebben. Situaties worden intenser beleefd en dieper verwerkt. Dit kan iemand gevoeliger maken voor trauma. Ervaringen blijven meer hangen. Zeker in combinatie met een sterk geheugen. Je kan veel intenser genieten van een aangename prikkel. Dit kan leiden tot een sterke interesse in bepaalde thema's en echte talenten. Je kan misschien snel leren uit ervaringen. Of je gaat op zoek naar extreme of uitdagende ervaringen.

Intens voelen

Bij intens voelen zal je emoties en sferen intenser ervaren of aanvoelen.

Intens ervaren en intens voelen gaan vaak samen en kunnen elkaar versterken.

• Intens voelen is geen evidentie. Sterke emoties kunnen hevige lichamelijke reacties creëren. Dit kan bedreigend zijn voor de mensen rondom jouzelf. Emoties worden nog al te vaak weinig of niet getolereerd. 
• Lichamelijke reacties kunnen als beperkend ervaren worden. Bijvoorbeeld een krop in de keel, een knoop in de maag, emotiebraken, hyperventilatie of flauwvallen.
• Emoties kunnen overheersend worden. Bijvoorbeeld angst, liefde of jaloezie. Dit zet aan tot extreme reacties die best lastig kunnen zijn voor jouzelf of anderen.
• Het intens ervaren en intens voelen kan voor plotse of extreme emotiewissels zorgen.
  

• Ingrijpende ervaringen creëren hevige emoties en mogelijks trauma. Dit kan de gevoeligheid nog versterken. Het kan angsten en depressie veroorzaken. Mensen kunnen vereenzamen door een angst om buiten te komen.
• Sterke emoties kunnen je net extreem gelukkig of ongelukkig maken. Mensen kunnen in manische periodes leven. In een situatie die als onveilig wordt ervaren, kan men in een negatieve denkspiraal komen. In een comfortabele situatie kan je intens geluk ervaren.
  
• Je kan bijvoorbeeld snel of heel boos worden als iets niet lukt, hopeloos verliefd worden of snel in tranen uitbarsten.

Mensen met een intens brein uiten het intens zijn vaak naar de buitenwereld.

• Zich heel intens inleven in een situatie.
• Creatief of opvallend in kledij of andere lichaamsversiering.
• Snel en intens spreken.
• Intens reageren en emoties uiten.
  
• Impulsiviteit en hyperactiviteit.
• Prikkelregulerend gedrag.
• Het opzoeken van intense of extreme situaties.
• Verstrooidheid of verwarring.
• Chaos in het hoofd uit zich in gedrag en omgeving.